女生單人拉丁騷莎-古巴倫巴

課程名稱：女生單人拉丁騷莎-古巴倫巴
授課講師： 粘莉亞		課程編號： CRA-100B3-19A
上課地點： 頭前國小		上課時間：週三晚上18:30-21:20
招生人數： 一班30人		修課對象： 程度不拘
學分數：3學分 費用：1.學分費：3000元；維護費：200元 2.學員平安保險費：200元(每位學員僅收一次, 不論修幾門課程)
講師簡介： 現任新北市聯合社區大學講師 ＃莉亞騷莎拉丁舞蹈團＃ 中華民國IDSF運動舞蹈總會認可縣市級教練 在生活中我擁有著各種不同的角色，即使忙碌依然熱愛舞蹈工作。 舞蹈一直是我生命中一部份 。  我愛跳舞的自已，因為熱愛所以執著。  舞蹈總是讓人心跳加速，強而有力的的節奏總是能讓人快速進入熱情的氛圍，動人的音樂與享受的律動，絕對是人與人之間最熱情也最直接的連結。
講師個人網站： https://www.facebook.com/Ilialadyshine/
課程介紹、理念及目標： 和身體談個輕戀愛，做出身體的美麗律動，從學習舞蹈技巧來了解自已的身體達到深層肌內緊實的效果，放鬆自在快樂自信的跳舞。 這次的騷莎舞蹈裡除了原本熱情輕快的騷莎舞，這次也會另外帶給大家古巴倫巴的音樂 他是一種非洲舞蹈男女雙方都有很誇張的臀部擺動，使用非常大量的身體律動， 對於喜歡鼓聲的同學絕對不能錯過，充滿熱情及野性十足的舞蹈。  【古巴倫巴同學演出-00：01~01：56】    舞團演出 【古巴倫巴Mix騷莎】 【爵士騷莎&古巴倫巴騷莎Mix】
授課方式： 1課程都會從30分鐘的熱身開始，動作包含身體各部位的律動與概念，柔軟度與肌耐力的練習，做為舞蹈前開啟身體的重要一環。  2基本步&舞曲的練習：透過不同的快與慢音樂，穩定基本腳步不時會加入一些style的練習。 在課程中會有分組展現與練習，透過連續的練習，可以創造出自信與獨立。 3放鬆伸展：激烈運動後，讓緊繃的肌肉放鬆，可以讓肌肉的彈性與延展都能得到良好的恢復，也讓一整天的勞累的身心得到放鬆，是非常重要的時間。
課程大綱：
第1週	課程介紹基本練習與音樂：  認識古巴倫巴的音樂節拍與特色與基本步伐 。
第2週	課程介紹基本練習與音樂：  認識古巴倫巴的音樂節拍與特色與基本步伐 。
第3週	舞曲教學， 8個8拍~16個8拍。
第4週	舞曲教學， 8個8拍~16個8拍
第5週	舞曲教學， 8個8拍~16個8拍
第6週	舞曲教學， 8個8拍~16個8拍
第7週	舞曲教學， 8個8拍~16個8拍
第8週	舞曲教學， 8個8拍~16個8拍
第9週	公民論壇週(本週學員回校本部選修各場次公民論壇)
第10週	課程介紹基本練習與音樂：  認識騷莎舞的音樂節拍與特色與基本步伐 。
第11週	課程介紹基本練習與音樂：  認識騷莎舞的音樂節拍與特色與基本步伐 。
第12週	舞曲教學， 8個8拍~16個8拍
第13週	舞曲教學， 8個8拍~16個8拍
第14週	舞曲教學， 8個8拍~16個8拍
第15週	舞曲教學， 8個8拍~16個8拍
第16週	舞曲教學， 8個8拍~16個8拍
第17週	舞曲教學， 8個8拍~16個8拍
第18週	春季 社區服務日
●使用材料說明：無 ●學期教材費或自備材料：請穿著舒適合身有彈性的衣物,自備可跳舞的舞鞋或有氧排舞鞋，均無的同學可以先準備襪子，待上課了解課程所使用的舞鞋（有跟或平底）（不強迫購買）如有需要可由老師統一代購。 美佳莉舞鞋代購：參考價格/拉丁舞鞋、排舞鞋價格690~2100元