夜衝～星光夜跑

課程名稱：夜衝～星光夜跑
授課講師： 陳冠甫		課程編號： HEA-011A1-19A
上課地點： 新莊高中		上課時間：週一晚上19:00-21:50
招生人數： 一班30人		修課對象： 程度不拘
學分數：3學分 費用：1.學分費：3000元；維護費：0元 2.學員平安保險費：200元(每位學員僅收一次, 不論修幾門課程)
講師簡介： 新莊社大跑步班連續第五年
講師個人網站： 無
課程介紹、理念及目標： 我們的課程一期一期越來越豐富有趣，教練會從基本動作開始仔細教學分析，確保每位同學都學會正確的技巧，同學們相處融洽，互相砥礪進步，上課氛圍極佳，每週光上課一次覺得不夠過癮，還要求安排回家作業，每學期還有一次實用的山路移地訓練課程，內容充實不可錯過。 因為同學實在太積極熱情，我們還另外安排校外教學，精選路寬車少風景優美(還有東西好吃)的地方，讓大家邊跑邊玩，課程包含跑者必須的核心訓練，讓同學越跑越強壯，不易受傷。
授課方式： 在新高操場用三到五堂課讓同學學會正確技巧後，我們會在新莊高中旁邊的無車明亮道路上課，學員新舊混雜，程度不一，同學無須擔心體能不好，來我們班，您一定可以開心的跑。
課程大綱：
第1週	熱身，核心訓練，基本訓練，當週技巧教學，收操
第2週	熱身，核心訓練，基本訓練，當週技巧教學，收操
第3週	熱身，核心訓練，基本訓練，當週技巧教學，收操
第4週	熱身，核心訓練，基本訓練，當週技巧教學，收操
第5週	熱身，核心訓練，基本訓練，當週技巧教學，收操
第6週	熱身，核心訓練，基本訓練，當週技巧教學，收操
第7週	熱身，核心訓練，基本訓練，當週技巧教學，收操
第8週	熱身，核心訓練，基本訓練，當週技巧教學，收操
第9週	公民論壇週(本週學員回校本部選修各場次公民論壇)
第10週	熱身，核心訓練，基本訓練，當週技巧教學，收操
第11週	熱身，核心訓練，基本訓練，當週技巧教學，收操
第12週	熱身，核心訓練，基本訓練，當週技巧教學，收操
第13週	熱身，核心訓練，基本訓練，當週技巧教學，收操
第14週	熱身，核心訓練，基本訓練，當週技巧教學，收操
第15週	熱身，核心訓練，基本訓練，當週技巧教學，收操
第16週	熱身，核心訓練，基本訓練，當週技巧教學，收操
第17週	熱身，核心訓練，基本訓練，當週技巧教學，收操
第18週	春季 社區服務日
●使用材料說明：無 ●學期教材費或自備材料：無