中華傳統武術器械

課程名稱：中華傳統武術器械
授課講師： 王延仁		課程編號： HEA-030A2-19A
上課地點： 新莊高中		上課時間：週二晚上19:00-21:50
招生人數： 一班30人		修課對象： 程度不拘
學分數：3學分 費用：1.學分費：3000元；維護費：0元 2.學員平安保險費：200元(每位學員僅收一次, 不論修幾門課程)
講師簡介： 習武30餘年，武術教學20年經驗，熱愛傳統武術練習及推廣，期望所有想要一圓中華傳統武術夢想的同好都有機會學練傳統拳術及器械。   松傳古藝武術學苑  專任教練 中華民國八極拳協會松傳分會  會長 中華民國八極拳協會  常務理事 中華民國國術總會省市級(B級)教練證 中華民國國術總會省市級(B級)裁判證 中華民國國八極拳協會省市級(B級)教練證 中華民國國術總會中華國術四段段位證書 社團法人中華肌內效協會C級認證證書  松傳古藝聽術學苑網頁http://suntrans.myweb.hinet.net/
講師個人網站： http://suntrans.myweb.hinet.net/
課程介紹、理念及目標： 課程安排拳術：螳螂拳、太極拳、八極拳、劈掛掌、八卦掌、形意拳…等傳統拳術；以及器械：大槍、八極棍、雙手刀、單刀、劍…等傳統兵器每期選定一個主題套路。 因應社區大學學員不同身體與心理狀況及個別需求，剛猛發勁、鬆柔聽化以最適切比例與方式因材施教。  本學期春季班主題為簡易陳式太極拳卅六勢。  建議國中及以上學員報名參加，不接受國小(含)以下學員報名。   課程中穿插教授運動傷害防護觀念與處理技術，並及柔身功法，融合養生、健身、技擊於課程中。 傳統武術基礎、循序漸進訓練傳統武術基礎及進階拳術功法、對拆練習，健康養生與技擊自保兼具。
授課方式： 共同練習基本功，紮下傳統武術根基，每週拳套招勢進度示範講解及練，配合所學招勢做打靶及對拆練習，以達實戰應用之目的。
課程大綱：
第1週	傳統武術基本功：動態伸展柔身功法、定步腳法、壓筋、步法、活步腿法、八式樁功、發勁
第2週	01.起式 02.金剛搗碓
第3週	03.懶扎衣 04.抱虎歸山
第4週	05.單鞭 06.白鶴亮翅 07.摟膝拗步
第5週	08.如封似閉 09.演手捶 10.庇身捶 11.背折靠
第6週	12.青龍出水 13.肘底捶 14.倒捲肱
第7週	15.閃通背 16.運手 17.高探馬
第8週	18.右分腿 19.雙風貫耳 20.蹬一跟
第9週	公民論壇週(本週學員回校本部選修各場次公民論壇)
第10週	21.擊地捶 22.懷中抱月 23.小擒打
第11週	24.抱頭推山 25.前招 26.野馬分鬃
第12週	27.玉女穿梭
第13週	28.擺蓮跌岔 29.金雞獨立
第14週	30.雀地龍 31.上步七星 32.退步跨虎
第15週	33.轉身擺蓮 34.當頭砲 35.金剛搗碓 36.收式
第16週	整體套路複習
第17週	期末檢定
第18週	春季 社區服務日
●使用材料說明：無 ●學期教材費或自備材料：無